Was sind orthopädische Kissen?

Immer öfter wird im Zusammenhang mit Kopfkissen von sogenannten „orthopädischen Kissen“ gesprochen. Aber was ist das eigentlich? Zugegeben, die Definition ist nicht eindeutig – und der Begriff ist außerdem nicht geschützt. Trotzdem geben wir dir hier eine kleine Orientierungshilfe zu orthopädischen Kissen.

Was ist ein orthopädisches Kopfkissen?

Orthopädische Kopfkissen sind ergonomisch geformt und bringen deine Halswirbelsäule während des Schlafens in eine anatomisch korrekte Position. Sie sollen Fehlhaltungen vermeiden, Verspannungen vorbeugen und für einen gesunden Schlaf sorgen.

Welche orthopädischen Schlafkissen gibt es?

Meistens sind orthopädische Kissen wellenförmige Nackenstützkissen wie das Gel Soft. Sie bestehen aus speziellen Schäumen, die elastisch sind und Stabilität für die Halswirbelsäule bieten. Die Wellenform sorgt dafür, dass der Hohlraum zwischen Kopf und Schulter optimal ausgefüllt wird – für eine gesunde Körperhaltung. Je nach Schlafposition sind die Auswölbungen unterschiedlich hoch, sodass du das Kissen in Seiten- oder Rückenlage nutzen kannst.

Welches orthopädische Kissen ist das richtige für mich?

Ein orthopädisches Kissen erfüllt seinen Zweck nur, wenn es individuell auf dich, deine Gewohnheiten und Bedürfnisse abgestimmt ist. Die wichtigsten Kriterien sind Körperbau, Kissenhöhe und Matratzen-Härtegrad.

Orthopädisches Kissen: breite oder schmale Schultern

Je breiter deine Schultern und je kräftiger deine Statur, desto höher sollte das Kissen sein. So erhält dein Kopf optimale Unterstützung, während die Schultern in die Matratze einsinken können.

Orthopädisches Kissen für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer

Seitenschläfer benötigen ein höheres Kissen, da der Hohlraum zwischen Kopf und Schulter größer ist. Rückenschläfer können ein niedrigeres Kissen wählen. Bauchschläfer sollten ein sehr flaches Kissen nutzen, um Atmung und Wirbelsäule nicht zu beeinträchtigen.

Orthopädisches Kissen an die Matratze anpassen

Liegt deine Matratze sehr hart, musst du ein höheres Kissen wählen, da die Schultern nicht weit einsinken. Bei weichen Matratzen reicht in der Regel ein niedrigeres Kissen aus.

Orthopädisches Kissen mit individueller Höhenverstellung

Verstellbare Kissen wie unser Gel Soft lassen sich dank Einlegeplatten schnell an deine Bedürfnisse anpassen – ideal, wenn du zwischen zwei Höhen schwankst.

Sind orthopädische Kissen besser?

Das hängt von dir ab. Orthopädische Kissen können die Wirbelsäule in eine gesunde Position bringen und Verspannungen vorbeugen. Sie müssen aber individuell abgestimmt sein, damit sie wirklich helfen.

Hinweis: Nacken- und Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Bei starken oder chronischen Beschwerden solltest du unbedingt deinen Arzt konsultieren.